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Educaçao Física

Page history last edited by Inpi 13 years, 10 months ago

Página criada por Duarte H 5B

Futebol

 

-Passe;

-Condução de bola;

-Recepção da bola;

-Gestos técnicos; 

 

 

 

A bola é fora quando sai da linha lateral e linha de fundo.

 

 

O pénalti é quando uma defesa (ou outro jogador dessa equipa) derruba o adversário dentro da grande área.

 

Não se deve usar brincos colares…

 

 

Atletismo

 

Salto em altura – técnica da tesoura tem de saltar do lado do pé de chamada.

Salto em comprimento – jogo da mosca.

 

 

 

Ginástica no solo

 

Posição de equilíbrio – avião ou vela;

Posição de flexibilidade – ponte;

Rolamento á frente;

Rolamento á recta guarda;

Rolamento á frente de pernas afastadas.

 

 

Usar sapatilhas

Fazer um bom aquecimento – o aquecimento serve para prevenir as lesões.

No fim fazer um bom alongamento – serve para melhorar, prevenir as lesões.

 

 

 

 

Natação

 

 

Regras de higiene

Touca;

Chinelos;

 etc…

 

 

Regras de segurança

 

Não correr

Não mergulhar na parte mais baixa

  Etc …

 

 

 

Estilos

 


 

Meriposa, costas, bruços e crawl.

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

Teste da milha – resistência aeróbia

Teste do senta e alcança – flexibilidade

Teste das extinções de braços – força superior

Teste dos abdominais – força média     

 

Comments (3)

danielN5b said

at 9:01 pm on Mar 18, 2009

obrigado duda sem a tua ajuda tinha tido ==========000000000000000000000000000000 a a a a a a a a a a a a a s a a a a a a a a a a a a a

luisa5b said

at 10:25 pm on Mar 20, 2009

acho que fizeste bem ao estudar!!!!!!!

Inpi said

at 1:44 pm on Mar 21, 2009

Parabéns, Duarte, um bom estudo para EF!

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