Página criada por Duarte H 5B
Futebol
-Passe;
-Condução de bola;
-Recepção da bola;
-Gestos técnicos;
A bola é fora quando sai da linha lateral e linha de fundo.
O pénalti é quando uma defesa (ou outro jogador dessa equipa) derruba o adversário dentro da grande área.
Não se deve usar brincos colares…
Atletismo
Salto em altura – técnica da tesoura tem de saltar do lado do pé de chamada.
Salto em comprimento – jogo da mosca.
Ginástica no solo
Posição de equilíbrio – avião ou vela;
Posição de flexibilidade – ponte;
Rolamento á frente;
Rolamento á recta guarda;
Rolamento á frente de pernas afastadas.
Usar sapatilhas
Fazer um bom aquecimento – o aquecimento serve para prevenir as lesões.
No fim fazer um bom alongamento – serve para melhorar, prevenir as lesões.
Natação
Regras de higiene
Touca;
Chinelos;
etc…
Regras de segurança
Não correr
Não mergulhar na parte mais baixa
Etc …
Estilos
Meriposa, costas, bruços e crawl.
Teste da milha – resistência aeróbia
Teste do senta e alcança – flexibilidade
Teste das extinções de braços – força superior
Teste dos abdominais – força média
Comments (3)
danielN5b said
at 9:01 pm on Mar 18, 2009
obrigado duda sem a tua ajuda tinha tido ==========000000000000000000000000000000 a a a a a a a a a a a a a s a a a a a a a a a a a a a
luisa5b said
at 10:25 pm on Mar 20, 2009
acho que fizeste bem ao estudar!!!!!!!
Inpi said
at 1:44 pm on Mar 21, 2009
Parabéns, Duarte, um bom estudo para EF!
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